وضع خطة
من الموثق جيدًا أن الرضاعة الطبيعية توفر فوائد عديدة لكل من الأم والطفل. وضع خطة! إن الأمر يستحق ذلك!
Please search using the form below.
اجعلي الأمر ينجح
يمكنك الإرضاع بعد العودة إلى العمل أو الدراسة. قومي بتنزيل قائمة التحقق هذه لمساعدتك أنت وعائلتك على الاستعداد لانتقال ناجح إلى الدراسة أو مكان عملك
نصائح الدعم
ادعم الأم الجديدة في حياتك قلل من عدد الزوار في الأسابيع الأولى من حياة الطفل. قد تشعر بعض الأمهات بالإرهاق وسوف يقدرن وقتهن الخاص للتكيف مع المولود الجديد إذا كنت تزور الأسرة الجديدة، فخطط للمساعدة في الأعمال المنزلية مثل إعداد الطعام والتخلص من القمامة / الحفاضات والتنظيف والعناية بالأطفال الأكبر سنًا. تحتاج الأم والطفل هذا […]
ُسكِّن الألم
تجد العديد من النساء أنه من الأسهل التعامل مع المخاض المبكر في المنزل، وهناك العديد من الطرق للمساعدة في التغلب على آلام المخاض التي لا تتضمن الأدوية. تحدثي إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن خياراتك لتسكين الآلام أثناء المخاض. تعرفي على الفوائد والمخاوف لكل خيار. اتبعي إرشادات مقدم الرعاية الخاص بك حول موعد القدوم […]
المزايا التي توفرينها لطفلك
اللبن المبكر (لبن السرسوب) هو الغذاء الأول المثالي لطفلك. يجب أن يكون لبنك ولا شيء آخر، هو أول ما يتم إطعام طفلك به في غضون ساعة من الولادة. حيث أنه يوفر الأجسام المضادة والتغذية لطفلك. سهل الهضم. وهذا يعني تقلصات أقل وغازات أقل وبكاء أقل. الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية هم أقل عرضة للإصابة بمتلازمة […]
حقائق عن الرضاعة الطبيعية
كل واحد منا لديه آراء فريدة حول تغذية الأطفال الرضع تكونت من تجاربنا الخاصة وتجارب الآخرين الذين نعرفهم. وستساعدك معرفة الحقائق على اتخاذ خيارات مستنيرة هي الأفضل لعائلتك. هل تفاجئك أي من الحقائق أدناه؟ معظم النساء يقمن بالإرضاع. 82٪ على الأقل من جميع النساء في الولايات المتحدة يقمن بالإرضاع رضاعة طبيعية. حتى بين المجموعات الأقل […]
اصنعي لبنك وحافظي عليه
اللبن الأول (لبن السرسوب) سميك وذهبي. يأتي اللبن المبكر بكميات صغيرة جدًا – لكنه مليء بالعناصر الغذائية والبروتينات التي تعزز جهاز المناعة لدى طفلك. سيتحول لبنك خلال أول 3-5 أيام إلى كميات أكبر من اللبن الناضج، والذي يحتوي على كمية أكبر من الماء لإشباع عطش طفلك عندما تزداد كمية اللبن لديك، غالبًا ما يشار إليها […]
استخراج اللبن باليد
تعلمي استخراج اللبن باليد استخراج اللبن باليد هي تقنية لسحب اللبن من ثدييك لإرضاع طفلك أو تخزينه لوقت لاحق ستنخفض الكمية في البداية وتزداد كلما زاد إدرار اللبن يمكنك أيضًا وضع قطرة على الحلمة حتى يتمكن طفلك أن يشمها ويتذوقها قبل الرضاعة يمكن أن يزيد استخراج اللبن باليد من إدرار اللبن ويشجع اللبن الناضج على […]
التقاط حلمة الثدي
ابحثي عما يناسبك التدريب يصقل المهارات! يساعد الالتقاط الجيد على منع ألم الحلمة ويساعد طفلك على التخلص من اللبن. تأكدي من أنك مرتاحة في وضعك – أرخ كتفيك وأرحي ظهرك على الكرسي أو الأريكة نصائح لالتقاط طفلك حلمة الثدي في أي وضع قومي بدعم رقبة طفلك. تجنبي إمساك مؤخرة رأس طفلك اسمحي لطفلك بالتحرك حسب […]
الأوضاع
البدء: الإمالة إلى الخلف إن وضع البطن على البطن مع طفلك هو أكثر الأشياء الطبيعية التي يجب القيام بها بعد الولادة مباشرة. عندما تظهر على طفلك علامات محاولة العثور على الثدي، ادعمي هذا البحث. سوف يمسح أنفه بالثدي ويلتصق بالثدي. تتماشى الرضاعة الطبيعية أثناء الاستلقاء بشكل مريح مع غرائز طفلك الطبيعية. أوضاع أخرى إمساك المهد المتقاطع […]